Übergewicht ist kein Schicksal. Die Erkenntnisse der modernen Medizin bieten viele Möglichkeiten, ein Übergewicht zu reduzieren und ein Wohlfühlgewicht langfristig zu halten.

Die Reduktion von Übergewicht ermöglicht insbesondere

• die Risikominimierung für Herzinfarkt und Schlaganfall
• eine Senkung eines Bluthochdruck
• eine Vermeidung von Diabetes
• eine Senkung eines hohen Cholesterinspiegels
• die Minderung von Gelenkbeschwerden
• eine Verbesserung der Fettverbrennung
• die Risikominimierung vieler Krebserkrankungen
• eine Verbesserung der Allgemeinbefindlichkeit

Das Abnehmkonzept beinhaltet drei aufeinander aufbauenden Phasen:

• Einstieg und Gewichtsreduktion (bis zum Erreichen des individuellen Zielgewichts)
• Integrationsphase (Festigung des Reduktionserfolgs)
• Stabilisierungsphase (Vermeidung des Jojo-Effektes)

Unsere Erfahrung zeigt, dass durch die evidenzbasierte Vorgehensweise Diätschäden und frustrierende Jojo-Effekte vermieden und der Stoffwechsel langfristig optimiert wird.

Unser Abnehmprogramm beginnt mit einer Gesundheitsanalyse.

Im Rahmen der Gesundheitsanalyse erfolgt die Ermittlung

• Ihrer optimalen Körperzusammensetzung
• Ihres täglichen Kalorienbedarfs
• Ihrer optimalen Mahlzeitenzusammensetzung
• Ihrer Trainingsherzfrequenz
• geeigneter Sportdisziplinen

Auf der Grundlage der Gesundheitsanalyse erarbeiten wir individuelle Vorsorge-, Ernährungs-, Vitalstoff- und Fitness- und Coaching-Empfehlungen zur erfolgreichen Gewichtsreduktion und langfristigen Gewichtsstabilisierung.

Gerne beraten wir Sie, wie Sie gesund abnehmen beziehungsweise Ihr Körpergewicht im gesunden Bereich halten können.